5 תשובות
מסאז'
מתיחות לשריר שתפוס^^
תעסי את האזור ותמתחי טובטוב את השריר זה אמור להמהיר את התהליך של השחרור
את יכולה לנסות לעשות את התרגילים האלה שבסרטון-
קישורים מצורפים:
תעשי מסאז' באזור של השריר עם איזה קרם טוב
באותו הנושא: