שליטה בבריחת שתן - מהו איזור ה-PC של הגבר? איך ניתן לחזק אותו (איזה תרגיל?) בכדי לשלוט בפליטה מאוחרת של שתן? יהיה יעיל לצרף תרשים פיזיולוגי. בתודה מראש.

סביר להניח שכל אחד יודע לשלוט שריר הpc שלו.
פעם השתנת ובאמצע הפסקת את השתן בכוונה?
אז שלטת על שריר הpc.
חיזוק שריר הpc נעשה ע"י התכווציות של השריר חוזרות ונשנות.
הנה מדריך:http://www.fxp.co.il/showthread.php?t=9144685
חיזוק שריר הpc תורם לגמירה מאוחרת יותר אך כמובן לשליטה בשתן גם, בגלל שהשריר אחראי על שניהם.