5 תשובות
שואל השאלה:
ואם אני ארוץ בבית במסדרון אבל אני ארוץ כאילו אני בחוץ איזה 40 דקות זה יעזור?
ואם אני ארוץ בבית במסדרון אבל אני ארוץ כאילו אני בחוץ איזה 40 דקות זה יעזור?
אנונימי
בדקת בתגית "ירכיים, חיטוב"?
אכן זה יעזור אבל יש עוד מלה דברים כמו שכיבות בטן גב שחייה ואפילו טרמפולינה!
כל דבר עוזר בעיקר הליכה מהירה 40 דקות בהצלחה רבה רבה.
ירידה ועליה במדרגות כן, קפיצה בחבל כן, לקפוץ סתם ככה כן, ריקוד (ממש) כן!, קיצה במקום ממש לא!, ואם תעשי את כל אלה לא תרזי, את צריכה גם לשלב תזונה נבונה ואולי זה יעבוד.
ואת לא תרדי יותר מ-3-4 קילו וגם אם כן, זה לא בריא.
ואת לא תרדי יותר מ-3-4 קילו וגם אם כן, זה לא בריא.
באותו הנושא: