איזה תרגילים יש לשרירי פלג גוף עליון?

מתח, שכיבות שמיכה, כפיפות מרפקים, פשיטות מרפקים...

אצל קלואי טינג יש אימונים במיוחד בשביל זה תבדקי את זה (;