כל יום שעה הליכה זה ספורט לירידה במשקל?

תרוץ

שואל השאלה:
לא אוהב

ריצות עוזר הרבה יותר אבל גם הליכות ארוכות יעזרו לשרוף קלוריות
אבל אם את לא שומרת על תזונה אז ריצות או הליכות לא יעזרו לך לרדת במשקל

אתה לא אמור לאהוב את זה

כן בטח, כל עוד אתה זז ועושה פעילות גופנית אתה שורף קלוריות וזה מעודד ירידה במשקל שעה הליכה זה מעולה
מציע לך ללכת מהר יחסית ולא איטי.

כן וזה גם טוב לנפש

כן ברור שזה מוריד במשקל, זה גם עוזר למצב רוח.
אתה יכול לשלב גם עוד פעילויות שאתה אוהב.
נגיד אתה אוהב כדורגל או פעילות כזאת או אחרת תשלב אותה גם בשגרה שלך, וזה בכלל יעזור לך (:
אם אתה צריך עוד עצות מוזמן לפנות אליי בפרטי
בהצלחה!