זה בריא לעשות ריצה פעמיים ביום? כל ריצה היא ארוכה ומהירה אני רצה ממש מהר וזו ריצה בכל הקיבוץ

לדעתי עדיף לא פעמיים ביום, אלא פעם ביום
ריצה אחרי הכל מתישה את הגוף ואם את תעשי את זה פעמיים ביום את סתם תעייפי ותתישי את הגוף שלך, והגוף סתם יכאב

לדעתי כן פשוט תשתדלי לעשות מתיחות ועדיף לא לעשות גם אימונים אינטנסיביים אחרי זה יהיה מוגזם