איך להעלות את המוטיבציה להתחיל להתאמן?

תחריכי את עצמך ובאימון שימי שירים טובים זה יתן לך מוטיבציה

אממ אני התחלתי בלי מוטיבציה
הגוף שלי היה ממש חלש ולא היה לי כוח לקום מהמיטה אז הכרחתי את עצמי, אני לא יודע עד כמה זה טוב אבל תכריח את עצמך בהתחלה ובסופו של דבר תתמכר
או שתעבוד על עצמך ותבין שיותר בריא לעשות ספורט מאשר לשבת או לשכב