אימון בערב זה טוב? עשיתי אימון של שר פיטנס רצחני 38 דקות כולי הייתי אדומה עם זיעה - תכף מקלחת

זה מעולה!!!

כן אבל אולי נסי לעשות את זה בשעות פחות סמוכות לשינה כי זה מעורר ועלול לפגוע באיכות השינה שלך

עדיף שלא
לא תרדמי

לא שחזרתי כרגע מהליכה של חצי שעה

כן

כן זה בסדר

שואל השאלה:
בדרך כלל אני עושה בצהריים היום לא יסתדר רק 21:00 היה לי כוח