3 תשובות
לא. זה פחות מידי קלוריות. אני לא יודע בת כמה את אבל אני משער שאת צריכה לאכול בערך 2000 קלוריות ביום.
אם את רוצה אני יכול לעזור בפרטי אם אני אדע יותר על הנתונים שלך❤
אם את רוצה אני יכול לעזור בפרטי אם אני אדע יותר על הנתונים שלך❤
4500 קלוריות זה מלא לא הבנתי איך זה חיטוב
לא. להרעיב את עצמך זה לא הדרך והגוף יתנקם בך, תבדקי כמה קלוריות את צריכה ליהיות כדי ליהיות בגירעון קלורי ותאכלי כמה שיצא.
באותו הנושא: