אם אכלתי עכשיו ארוחת בוקר עוד כמה זמן כדי לי להתחיל אימון? (לא מבינה בזה אבל שמעתי שעדיף לא לאכול לפני אימון)

שעתיים כזה

צריך שהאוכל טיפה יתעקל

שעתיים

שעה וחצי כזה

מאוד מומלץ לאכול לפני אימון!! שלא תחשבו אחרת, ואחרי ארוחה זה תלוי בבן אדם אני יכול אחרי חצי שעה אפילו להתחיל אימון יש כאלה שאחרי שעה ואפילו שעתיים תנסי ותראי מה מתאים לך באופן אישי :)

לפחות עוד שעה

שעה וחצי
אפילו שעתיים
וחצי שעה לפני שאת מתחילה תאכלי פרי או חטיף אנרגיה קטן