יש לי עוד כמה ימים מבדק בריצה ...

אל תקשיבי לה תנוחי ואל תתאמצי מידי ממש אל תעשי יותר ספורט

כרגע אל תעשי שום ספורט, את סתם תפגעי בעצמך
כשתרגישי שאת כן מסוגלת לעשות ספורט אז תתחילי
אולי תנסי לדבר עם המורה שתעשי את המבדק ביום אחר? ככה יהיה לך יותר זמן להתאמן ויותר זמן להחלים