דרכים להעביר כאבי מחזור?

תשתי תה ותנסי להירדם אין כל כך מה לעשות אם זה

כדורים

תראי בגלל שאמרת אין דרך עוד להעביר בלי תרופות או מקלחת חמה כי אלא הדברים שבאמת עוזרים.. אני יכולה לחשוב על פעילות גופנית שזה עוזר או תה או שוקו, לישון, להתעסק עם משהו שיסיח את דעתך או לראות טלוויזיה כי תרופות זה באמת הדבר העיקרי שמעביר את הכאבים..

לישון , לאכול , לעשות משהו שיעסיק אותך כדי שלא תהייה מרוכזת במחזור , לעשות כל מיני תנוחות עם הבטן והרגליים עד שתמצאי תנוחה שעוזרת לך להרגע (לי זה לשכב על הבטן..)
וזהו בעיקרון(:

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני לא יכולה לישון כי זה כואב ממש ברמות שאי אפשר להתעלם מזה, באמת שאם הייתי יכולה להתעלם הייתי עושה את זה..מפחיד לעשות פעילות גופנית כי זה יכול להחמיר את הכאב לא?