כנסו עצוב לי איך הגוף שלי נראה כנסו אני בן 19

תבנה תפריט תזונה ותתמיד

קודם כל
אתה לא צריך להתחייס ל"מה שאומרים"
זה שאומרים לא אומר שאתה צריך לעשות משהו.
אבל אם אתה רוצה וזה יעזור לך לאהוב את עצמך יותר,
תתחיל לפתח את עצמך תאכל הרבה תתאמן תגדל זקן אין לי מושג אבל תשנה את עצמך כדי שתאהב אותך יותר

גם לי יש את הבעיה הזאת של חילוף חומרים מהיר אתה צריך פשוט לאכול יותר וכמה שיותר דברים מפוצצים קלוריות וחדר כושר יעזור גם לעלות מסה

דעתם של אחרים לא צריכה לשנות לך יותר מידי אבל אם אני אחסוך את הבולשיט זה לגיטימי שזה מפריע לך
אם זה באמת מפריע לך,
תנסה להתחיל תהליך של עלייה במסת שריר

שואל השאלה:
לא עובד אחי כזה גוף יש לי

תנסה להשמין אחי