טיפים איך להתחיל להתאמן בחדר כושר

מצטרפת לשאלה

ללכת למכון לבקש מאבא שפשוט ירשם אותך למדריך אחרי חודשיים את פשןט מתחילה ללכת לבד ואת כבר יודעת מה לעשות

נרשמים למכון ופשוט הולכים לשם.
אם את לא מבינה בכלל בכושר אז כדאי לך לקחת מדריך לאיזה כמה פעמים כדי שתדעי מה הכי מתאים לך...

כדי להתחיל צריך מוטיבציה
כדי להתמיד צריך להפוך את זה להרגל כי לא תמיד תהיה לך מוטיבציה
אני לא יודע מה הסיבה שאת רוצה להתחיל להתאמן אבל כשאת שמה לעצמך מטרה וקובעת רגע שבו תתחילי להתאמן זה הצעד הראשון, תצטרכי לבנות לעצמך שגרה מסויימת של אימונים ותזונה כדי להשיג את המטרה ולשמור עלייה
את יכולה לעשות את זה לבד או עם איש מקצוע זה תלוי בך זה אפשרי ככה או ככה

ללכת לשם ולהתחיל
סתם אבל תחשבי על התוצאות, זה יתן לך מוטיבציה