אני מנסה להרזות ואכלתי היום המון ואני מרגישה חרא מה לעשות?

הכל טוב את לא תשמיני מיום אחד ולא מיומיים
תשתי מים כדי להעביר את התחושה של האי נוחות ולא קרה כלום מחר יום חדש
לכל אחד יש ימים שהם אוכלים יותר ופחות ותשתדלי לא לא לאכול כלום כי אז הגוף ירצה הרבה בבת אחת

תשתי מים
וגם אני אוכלת כמו היפופוטם ולאכול בריא זה לא בריא לנשמה ומה שלא בריא לנשמה לא בריא לגוף אני ר(צינית)

גם אם את מנסה להרזות, את צריכה לאכול. אי אפשר לשרוד לאורך זמן בלי אוכל.
לכי לאיש או אשת מקצוע כדי לקבל ייעוץ, אל תעשי דבר כזה בלי ידע על תזונה.

הכל טוב:) כמו שאם תאכלי סלט את לא פתאום תהיי רזה תוך יום אותו הדבר פה, זה שתאכלי ג'אנק פוד את לא תהפכי להיות שמנה תוך יום

תקשיבי זה לגמרי בסדר אם לא אכלת יום שלם ברור שאתה חייבת וזה בסדר:) את לא צריכה להרעיב את עצמך זה טבעי ואם את ככ רוצה להרזות אל תרעיבי את עצמך כי הכי חשוב זה שתאכלי זה פשןט קשור למה את אוכלת אז תאכלי נכון איך שבאלך ואני מבטיחה לך שהכל יהיה טוב.

זה ממש לא נורא כמו שזה נראה