במהלך האימון משקלות שלי כשאני עושה תרגיל אז אני מרגיש כאילו אני מחסיר פעימה זה משהו מסוכן(מישהו אמר לי שזה הסיבולת לב

ראה שלי משתפרת כאילו זה הסימן לזה)
10 ביוני 2021, 23:20
אימוני כושרתרגיליםלבפעימות לבאימון גופני    
4 תשובות
שואל השאלה:
זה לא קורה כל הזמן!!!!
מ
מייק החיה
שואל השאלה:
זה ממש ממש פעם ב...
מ
מייק החיה
שואל השאלה:
למשל בלחיצת כתף על מכונה אני עושה 35 קילו ושם זה קורה החוסר פעימה
מ
מייק החיה
קורה לי גם זה קורה גם בריצות וכל פעם שאתה על הקצה של היכולת שלך זה סבבה לגמרי אבל אסור לתת לגוף משהו שהוא לא יכול
מ
מחלל לי בחליל
באותו הנושא:
שמתי לב כשאני עושה אימון (תמשיכו לקרוא מי שיודע) אני ממש מפחדת
כשאני עושה אימון (כוח) אז נורא קשה לי במהלך האימון עצמו בחלק מהתרגילים אבל אף פעם אני לא מרגישה יום אחרי את
השרירים (בבטן, בחזה , בגב) נבנים במהלך האימון או בשינה?
מהם שני אמצעים לקירור הגוף מופעלים בגוף הספורטאית במהלך האימון?
כל מי שמתאמן פה באומנויות לחימה, מה הפציעה הכי כואבת שהייתה לכם במהלך תחרות או אימון?
אני עושה אימון אירובי וכואב לי במהלך האימון בבטן התחתונה בצד ימין, זה תקין?
כשאני עושה אימון חיטוה לבטן זה רק הבטן התחתונה או גם העליונה?
כשאני עושה אימון אני מרגישה שיותר התאמנתי בצד אחר מהאחר ואני עושה את אותם תרגילים.
אני עושה נכון שלפני האימון אני אוכלת בננה ואחרי האימון יוגורט(פרו בטעם תותים/אננס)?
לחיצות חזה עם מוט או משקלות איך עושים בלי ספת כושר כמו במכון אלא בבית ?
אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?