אם לא אוכלים מספיק חלבון אז אי אפשר להשיג פס חיטוב בבטן?

חלבון פשוט עוזר לפתח את השריר. אפשר, זה תלוי בהרבה מאוד דברים כולל גנטיקה

אם את מתאמנת אימונים יחסית אינטנסיבים ואת מקפידה וזה אז כן.. לא חייב חלבון. :)