התאמנתי היום כמעט שעתיים מהבית אז אני אצטרך לאכול חלבון כפול 2 ממשקל הגוף שלי?

2 תשובות

שואל השאלה:
ואם אני יאכל יותר בכמה גרמים מה יקרה?

אנונימית3578

בכללי ביום יום גם ביום מנוחה צריך לאכול 1.6-2 גרם לכל קילו

Lucifer Bloody Morningstar

באותו הנושא:

אני מתחיל היום בשעה 9:30 באיזה שעה לצאת מהבית??

עוד שעתיים יש לי בוחן בחלקי הדיבר ולא התאמנתי הסבר קצר דחוף

זה בסדר לשחק כל יום כמעט שעתיים בjust dance?זה ממש כיף._.

היום פעם ראשונה התאמנתי בבית והיה לי קשה ממש בערך שעה וחצי התאמנתי ועכשיו הרגליים שלי ממממש כואבות למה זה ככה?

אתם חושבים שזה בסדר אם אני אצא מהבית ספר שעתיים לפני כדי לחגוג יום הולדת?

הייתי שבועים חולה אז לא התאמנתי בכלל .והיום התאמנתי ולא עשיתי משהו קשוח מידי

אם התאמנתי אירובי של שעה ואחרי שעתיים אכלתי 16 סושים זה נחשב כאילו לא התאמנתי?

לא אכלתי כל היום התאמנתי חצי שעה זה בסדר אם אני יאכל מקורוני?

גם אתכם.ן משחררים כמעט כל יום מוקדם מהבית ספר?

התאמנתי אתמול שעתיים וחצי בחדר כושר עדיף להתאמן היום עוד פעם או מחר?

אכלתי הרבה היום? וגם התאמנתי שעתיים במכון