מישהו שמכיר קצת את הטיפולים לחרדות, מה יותר טוב לדעתכם, NLP או CBT ?

בעקרון אני חושבת שצריך ללכת לפסיכולוג/ית וימליצו לך על מה הכי נכון ומה יעזור לחרדה, כאילו איזה סוג של טיפול יעזור

אני הייתי ב cbt וחוץ מלגרום לי להיפתח קצת שזה אחלה זה לא עשה משהו אחר

שואל השאלה:
שיט

ברור ש-cbt,
nlp זה סתם חרטא

cbt
לפסיכולוגים יש נטייה למשוך את המפגשים בעוד cbt מנסה לטפל בבעיה בצורה יעילה יותר וממוקדת.