אם לפעמים קורה לי מקרי/ התקפי חרדה אבל זה קורה רק במקרים ספיציפים שכלולים מקרים מסויימים ובני אדם מסויימים שלא שמים לב

למה לעשות מינוס? אני רוצה לנסות לעזור... :/

אוקיי אני יכולה לעזור כי אני סובלת ממשהו דומה יחסית (התקפי פאניקה)

הייתי ממליצה לקחת נשימות עמוקות או לנסות לחשוב על אחרים מרגישים כשהם רואים אותך נלחצת, הם הרי אז מרגישים רע כי הם רואים שקשה לך, אז פשוט תנסי קצת להירגע כשזה קורה

אם זה לא עוזר, אולי כדאי לחשוב לרגע בראש למה את נלחצת. ברגע שתביני למה, את תצליחי להימנע מלעשות את הדבר שגורם לך להילחץ

תוכלי להגיד לי מה את מרגישה?

מה זאת אומרת?
התקף חרדה? את יכולה להגיד מה את מרגישה באותו רגע?

שואל השאלה:
תודה3>