התחברות
הרשמה
אנשים שבחיטוב ועושים אימונים, ועם מוטיביציה ומבינים בזה ויכולים לעזור לי
25 באוקטובר 2021, 23:59
אימוני כושר
תרגילים
שרירים
אימון גופני
תמיכה
2 תשובות
כן בכיף שלחי הודעה (:
O
OLהים
מאמן אם צריכה
T
Train(er) hard = RESULTS
באותו הנושא:
אם עושים אימון חיטוב כל יום ומדלגים על יום אחד הכל נהרס?
שלום רציתי לדעת באימון חיטוב כמה סטים וחזרות עושים?
אם אני עושה אימון קשה לכל הגוף(לחיטוב וירידה במשקל)אני צריכה גם לאכול חלבון אחרי?
זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)
אנשים שמבינים באימונים ובחיטוב,איך לבנות תוכנית אימונים שבועית?
בנות שעושות אימונים לחיטוב הגוף ולפס בבטן אני חייבת המלצות לאימונים דחוף
האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?
אם אני עושה שלוש פעמים בשבוע אבל רק 15 דקות של אימון חיטוב זה יספיק?
אם אני בחיטוב ואני עושה אימוני ספורט מהיוטיוב , כמה ימי מנוחה אני צריכה ?
היי , אם אני עושה אימון כל יום תוך כמה זמן אראה שינוי משמעותי?(חיטוב)
אנשים מתאמנים כל יום שעה שעתיים ולי אימון לוקח רבע שעה בגג. אני עושה בעיקר חיטוב טוסיק ובטן..מה האימון שלי לא יחטב כלום?
