איך להפסיק להיות כל כך רגישה ולהפסיק להיכנס ללחץ מכל דבר קטן?

למה שתרצי להפסיק להיות רגישה? זו תכונה מדהימה!
כן, היא יכולה קצת לקלקל לנו לפעמים, אבל רגישות היא דבר מדהים אצל אנשים, ולא לכולם יש את זה.
זה כן דבר שאפשר לשלוט עליו לאט לאט, וזה בעיקר מתחיל מגישה וממחשבה תחילה.
למשל, אם קורה משהו שמכניס אותך ללחץ - תנסי מסיאואציה לסיטואציה לבחון את את עצמך לעד כמה את יכולה להתמודד עם מה שקורה באותו רגע.
לנסות לנשום עמוק, להירגע תוך כדי, לנסות עד כמה שאפשר לתפוס שליטה. ומה קורה מעבר לכך, תדעי שזה לא בשליטתך.

כנראה שאת יותר מידי נכנסת למחשבות ואת מלחיצה את עצמך סתם תנשמי ותחשבי דברים טובים

להבין שהכל טוב ומה זה שווה להיטת בלחץ ולדפוק את כל החיים

שואל השאלה:
יופי אבל אני צריכה טיפים איך לשנות את זה כי אני ככה כל החיים שלי

הכל מתחיל ונגמר בראש