אם התחלתי להתאמן בבית לא אימון קשה כמה פעמים אני צריכה להתאמן בשבוע?

הכי טוב יום כן יום לא כי אז את נותנת מנוחה לשרירים וזה ממש חשוב

פעמיים שלוש

לדעתי כמו בכון כושר כמה פעמים את.ה מתאמן שם?