אכלתי מלא שוקולד ואני מרגישה רע עם עצמי איך לשפר את המצב רוח????

לאכול עוד שוקולד כי שוקולד זה אחלה

לעשות אימון\ לצאת להליכה או ריצה

ללמוד לקח ופעם הבאה קצת להפחית קצת כי זה לא בריא, תצאי להכילה או תעשי כמה תרגילים ותשרפי את השומנים.

להבין שאת בן אדם אנושי, שהשוקולד הזה לא יכול לגרום לך לשום שינוי!!!
ושאנחנו חיים פעם אחת, ואוכל פה כדי להגביר את העונג שלנו.
אגב, הדבר כבר קרה, אך להתייחס לזה עכשיו זו הבחירה שלך, או לכעוס על עצמך, להיות עצובה וכו/ להבין שהכל בסדר ושום דבר לא השתנה.
אז תנסי ללכת על הדרך השניה, כי בסוף מה שקרה קרה, אין דרך לשנות.
לכעוס על עצמך בטח שלא יעזור.
אז אם את רוצה שדברים כאלו לא יקרו לך יותר תתחילי לקבל את עצמך ואת האוכל,
את הרבה הרבה יותר מגוף תזכרי❤