מי שמבין בספורט וריצה בעיקר כנסו ותעזרו לי

עשיתי קילומטר אחד ב10,12 דקות בערך כמה קמ"ש זה יוצא? זה מהיר יחסית למתחילה? (פעם ראשונה שאני רצה כזה הרבה זמן רצוף)
1 במרץ 2022, 18:02
ריצההתייעצותפעילות גופניתשאלההתעמלות    
4 תשובות
יש לאן להשתפר אבל עם מספיק אימונים את תצליחי
F
FlawLex
זה די קצת... וזה יוצא 6 קמש מהירות של הליכה
F
FlawLex
יחסית לאט, בערך מהירות 6 קמש. תמשיכי להתאמן פשוט, את תראי שיפור עם הזמן
E
Elfo
שואל השאלה:
ברור לי שזה קצת לא ציפיתי שזה יהיה הרבה בגלל שזאת פעם ראשונה, תודה רבה!!! מקווה להתמיד ולהשתפר:)
ה
הגן של דודו