כל הרגליים שלי תפוסות ברמות מאימון של אתמול והיום מה לעשות כדי שהשריר ישתחרר למחר בבוקר?

אין ככ מה לעשות זה די ידוע שזה מה שקורה אחרי אימון, תקומי ותאכלי איזה משהו ותשתי הרבה מים זה יעבור תוך יום-יומיים

שואל השאלה:
אבל מחר יש לי עוד אימון אמא בבוקר

חחח הכל טוב תעשי חימום לפני שאת מגיעה לחדר כושר ותנסי לשחרר קצת את הגוף

ותשני טוב הלילה, בהצלחה!

שואל השאלה:
לילה טוב, תודה:)