לחיצות רגליים בחדר כושר

תשובה אחת

גם וגם

Robert Downey Jr.

באותו הנושא:

מי שמתאמן בחדר כושר: אתם מרימים יותר במשקל בלחיצת חזה בשיפוע שלילי מאשר לחיצת חזה בלי שיפוע?(ניטרלי)

3 פעמים בשבוע רגליים בחדר כושר ועוד יום אימון בבית עם גומיה יגדל לי התחת מהר??

אתמול הייתי בחדר כושר וכל הרגליים שלי כואבות וכואב לי ללכת

שאני עושה תרגילים של רגליים בחדר כושר הרגליים רועדות זה אמור להיות ככה?

איזה מכשירים בחדר כושר מורידים שומן בעיקר ברגליים?

חיטוב הירכיים בחדר כושר - אילו מכשירים בחדר כושר הכי מחטבים את הירכיים ובאיזה מכשיר בחדר הכושר ניתן לשרוף שומנים ( בעיקר באיזור הרגליים וזרועות הידיים) בצורה הטובה והמהירה ביותר?

הייתי בחדר כושר וממש כואב לי הרגליים התחתונות

בחדר כושר אפשר להרזות ברגליים או שזה רק מנפח את השרירים ואז הרגל שלי יותר "נפוחה"?

אפשר בבקשה חוות דעת על התוכנית שלי לרגליים בחדר כושר?

אם אני רוצה לחטב את הירכיים והרגליים,איזה מכשירים לעשות בחדר כושר?

כמה אתם מרימים לחיצת חזה בחדר כושר?