תוך כמה זמן אני אראה תוצאות אם אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע בחדר כושר?

אני מניחה שאם את מקפידה על תזונה אז תוכלי לראות תוך שבועיים שלוש

זה תלוי בתזונה שלך ובגנים. תלוי גם אילו תוצאות את רוצה להשיג.
זה יכול לקחת כמה חודשים.

חודש תראי בקטנה חודשיים תתחילי לראות הבדלים
תצלמי תמונות כל שבוע ככה תהיי במעקב

אל תתרכזי רק במתי תראי תוצאות אצל כל אחד זה שונה וזה תלוי בהרבה דברים חוץ מזה שברגע שתראי תוצאות את לא תפסיקי פשוט להתאמן אז זאת סתם התעסקות מיותרת כל עוד את מתמידה זה יגיע

אצל כל אחד זה שונה, מישהו יתחיל בחודש הראשון לראות תוצאות מישהו אחרי כמה חודשים, וגם יכול לקרות מצב שתראי תוצאות ואז תפסיקי לראות תוצאות
אל תתמקדי בתוצאות (כי זה סתם מוריד מוטיבציה)
תתמקדי בתהליך עצמו של אורח חיים (שתמשיכי להתאמן 3 פעמים בשבוע ולאכול נכון יותר בשבילך)