עליתי שלוש קילו ביום הולדת שלי

הכל טוב המשקל לא תמיד נכון
צריך להישקל אחרי שירותים
ובטח שלא נשקלים יום אחרי

שואל השאלה:
תודה לכולם :)

קודם כל המשקל שלנו נע בטווח מסויים כל הזמן אז לא נורא אם עולים או יורדים קצת במשקל וזה גם ממש הגיוני אם נשקלת בבוקר שאחרי ועלית
וחוץ מזה זה ממש בסדר, מותר לך לאכול דברים טעימים ביום הולדת שלך (וגם באופן כללי) ואתה לא צריך להרגיש רע לגבי זה

מזל טובב

תהנה תאכל ביום הולדת שלך

זה היום הולדת שלך אחשלי
תתפרע

אין כזה דבר לעלות שלוש קילו מיום אחד

כיף לך

דבר ראשון מזל טוב, דבר שני אתה לא צריך להישקל כל יום, אם נגיד אתמול אכלת מלא ואממ לא חירבנת אז המשקל יהיה גבוה יותר, ככה שעדיף להישקל בבוקר אחרי ביקור בשירותים

פשוט שיהיה בתיאבון שרוצים!