להתאמן היום בלילה או להתאמן מחר אבל עם פיספוס יום?

היום

מחר

שואל השאלה:
איזה החלטיים זה משהו

לא כל כך מומלצת להתאמן לפני שינה, זה יכול להפריע לך לישון(מומלץ להתאמן 4 שעות לפני השינה)
עדיף שתתאמני מחר

היום

להתאמן מחר.