אני לוקח קריאטין על בסיס יומי ושתיתי היום רק 2 ליטר מים זה בסדר?

אני ממליצה לשתות עוד ליטר

שואל השאלה:
אני שותה 4 ליטר בדרך כלל פשןט יצא ולא יכולתי להגיע לזה היום

כל הכבוד לך שאתה שותה כל כך קצאת אני שותה 8 ליטר לשאלתך זו הכמות המינימלית שצריך לשתות ביום אלה אם אתה אני