אנשים שירדו במשקל 10 קילו בערך או פחות קצת יש לכם טיפים ?

כן את יכולה לרדת 8 עד ספטמבר, זה פשוט התמדה וספורט. ואני ממליצה לאכול חטיף אחד ביום בשביל לא להישבר

ירדתי בדרך לא דרך אז אני לא דוגמא
אבל כל עוד יש לך רצון ומוטיבציה להצליח, את תצליחי.
תשלבי אימונים ותזונה נכונה ומתאימה לך ואת תראי תוצאות. בהצלחהה (: