8 תשובות
3 -בוקר, צהריים, ערב
3
כמה שרוצים, אבל בהפרש שעות מסוים. פשוט כשרעבים
אנונימית
ארוחת בוקר
ארוחת צהריים
ארוחת ביניים - ירקות/פירות/דגנים עם חלב
ארוחת ערב
ארוחת צהריים
ארוחת ביניים - ירקות/פירות/דגנים עם חלב
ארוחת ערב
3. אתה כמובן יכול להוסיף בין כל ארוחה כל דבר מזין\בריא או סתם חטיף להנות ממנו.
3
באותו הנושא: