ארוחה קטנה אחת ביום מספיקה? כממוצע כמה ארוחות צריך לאכול? אני עם הפרעות אכילה..

2 או 3

שלוש

בעיקרון 2 ארוחות גדולות או 3 בינוניות כאלה.

לא מספיק , צריך לאכול לפחות 2 ארוחות עדיף 3.

שלוש וארוחות בניים כזה פרי

תנסי לאכול כמה שאת יכולה ארוחה אחת לא מספיקה לכל היום תנסי לאכול איזה משהו קטן אבל משביע בבוקר כי זאת הארוחה הכי חשובה ובצהריים תנסי לאכול משהו בשרי אם את לא צמחונית

ארוחת בוקר, ארוחת צהריים וארוחת ערב
ואפשר גם ארוחות ביניים בין לבין (ארוחת עשר, ארבע ולילה), שזה משהו קטן
ראית מישהו בקשר להפרעות אכילה? פסיכיאטר/פסיכולוג/תזונאית...? כי ארוחה קטנה ביום לא תספיק לך...

שואל השאלה:
כעיקרון אני עם קונצרטה של רטלין ואין חשק לרעב אני אוכלת בכוח...

חברה שלי גם לוקחת רטלין אבל כשהכדור מפסיק יש לה קטע שהיא פשוט אוכלת כמה שהיא יכולה כדי לפצות על מה שהיא לא אכלה וככה היא נשארת במשקל בריא

^גם אצלי זה ככה
אם יש לך הפרעת אכילה (מאובחנת) אז את יכולה להתחיל עם ארוחה אחת או שתיים ולאט לאט להגדיל ל3 ארוחות ואולי נשנוש בין ארוחות.