6 תשובות
להתחיל לאכול. אין מטה קסמים שגורם לאף אחד לרדת במשקל או לעלות בו. זה צורך עבודה קשה ושינוי. אם את בררנית אז תפסיקי להיות בררנית. simple.
שואל השאלה:
זה קשה יותר ממה שזה נשמע,כשאתה לא אוהב משהו אתה לא תאכל אותו,תתקרב אליו.אני לא יכולה פשוט להתחיל לאכול משהו שאני לא אוהבת,אבל אני כן מנסה לאכול גם כשאני לא רעבה כדי שייכנס משהו לגוף
זה קשה יותר ממה שזה נשמע,כשאתה לא אוהב משהו אתה לא תאכל אותו,תתקרב אליו.אני לא יכולה פשוט להתחיל לאכול משהו שאני לא אוהבת,אבל אני כן מנסה לאכול גם כשאני לא רעבה כדי שייכנס משהו לגוף
אנונימית
ברור שזה קשה יותר ממה שזה נשמע, לא אמרתי שזה לא קשה. זה קשה אבל צריך לעשות את השינוי הזה. ומה שאמרת הוא התחלה טובה. אל תכניסי בכוח, תאכלי קצת יותר ויותר בכל פעם.
ממליצה לך לפנות לאנשים שעוסקים בנושא שיעזרו לך להתמודד עם אוכל בצורה נכונה ויתאימו לך תפריט שיעזור לך
תהני ישלך אפשרות לאכול . תבלעי אוכל בכח וקחי אוכל טעים זה גם לא יפה להיות מדי רזה
הכוונה שהרבה שבדיאטה היו מתחלפות איתך
באותו הנושא: