כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום בשביל לשמור על המשקל?

2000 קלוריות לפחות

שואל השאלה:
בשביל לשמור..?^
אפילו כדי לעלות זה נשמע לי לא הגיוני.

2000 כזה

תקשיבי את שוקלת 37 קילו. זה תת משקל חמור ואת צריכה לשקול לפחות 53 קילו. ממליץ לך לנסות לעלות במשקל במקום לשמור עליו

שואל השאלה:
זהו, שאני לא מצליחה או רוצה לעלות יותר, כבר ניסיתי וזה באמת סיוט. עדיף לי פשוט להשלים עם המצב ולחפש דרכים לא לרדת יותר מזה.

לכי לתזונאית היא תתאים לך תפריט בריא ומסודר

שואל השאלה:
הלכתי כבר לכמה, לא עזרו לי והרגשתי נורא פיזית^

את לא יכולה לשאול פה אנשים כי הם לאיודעים מה טוב לך...

שואל השאלה:
:/

2000 זה ליטרלי מספיק בשבילך

אם קשה לך לאכול ואת צריכה אוכל עם הרבה קלוריות יש הרבה מאכלים שיש בהם כמות מאוד גבוהה של קלוריות, יש אפילו שייקים שאת יכולה לעשות שמכילים 1000+ קלוריות