3 תשובות
גם אני הצילו
תנסי לישון מוקדם גם אם את לא מצליחה להירדם תכנסי למוד שינה זה כבר יעזור
אני גם פחות או יותר כמוך ולפני יומיים הרגשתי כל כך רע הייתי חולה ממש (עכשיו אני יותר טוב) ואתמול הלכתי לישון מוקדם וישנתי הרבה והרגשתי הרבה יותר טוב תנסי פשוט להוציא מהחדר שינה דברים שמפריעים לך ותלכי למיטה מעשר בערך עד שתירשמי בלי לעשות כלום
באותו הנושא: