למה אני תמיד מרגישה אשמה מכל דבר

אני לא מבינה את זה ואני כבר כלכך מיואשת כל דבר שקורה הראש שלי מאשים אותי ולא אומרת עכשיו שבהכל זה לא אשמתי יש דברים שאני עושה אבל הראש שלי כלכך כועס על עצמי ושונא את עצמי ומרגיש כלכך רע וכל דבר אני ארגיש אשמה תמיד זה ככה מאז שאני זוכרת לאיודעת עוד לפני שהיו לי בעיות עם אוכל ורגשי אשמה בקטע של האוכל זה בכל מהי דברים.. אם זה כסף אהי ארגיש רע שאני מבזבזת כסף להורים או שהייתי במצב רוח לא טוב ואמרתי משהו שיכול להיות שמישהו נעלב והראש שלי יחשוב יותר מדי וגם כשפוגעים בי אהי מרגישה אשמה על איך שהגבתי ואני תמיד הזו שמתנצלת ותציד הזו שמרצה אחרים וכלכך נמאס לי אהי באמת מותשת מותשת מלהרגיש ככה ולחשוב ולדאוג כל הזמן ולרצות את כולם אהי יודעת שאני צריכה לשים את עצמי קודם והכל אבל איך אני תמיד אומרת אבל זה אף פעם לא קורה, לפעמים זה באמת במצב כלכך חזק שאני ארגיש כלכך אשמה ואני לא מסוגלת להתמודד עם זה ואני גם הגעתי למסקנה שכאילו לא משנה מה אתה עובר נגיד בתוך הראש ואז אתה מוציא את זה על מישהו מבלי להתכוון או שאתה עושה משהו בלי לשים לב ואז זה ישפיע על המישהו הזה גם להמשך ואין לזה סוף וזה מפחיד אותי איך אני אמורה להוליד ולגדל ילדים שאניודעת בוודאות שלא משנה מה אני אעשה תמיד יהיה משהו שידפוק אותם ויישאר איתם וכאילו שום דבר אך פעם לא יכול להיות מושלם וקשה לי עם זה.