התחברות
הרשמה
עשיתי אימון פול באדי וכאבה לי היד באזור השריר אחרת יותר חזק לאחר האימון
מה זה אומר?
זה בסדר
14 בינואר 2023, 02:20
אימוני כושר
ידיים
התעמלות
חדר כושר
תשובה אחת
שואל השאלה:
מה זה אומר? שהשריר עשה את המאמץ המרבי?
אנונימי
באותו הנושא:
לא התאמנתי שבוע שלם והיום חזרתי עשיתי אימון פול באדי (אני מתאמן 4 פעמים בשבוע)
אם עשיתי היום אימון פול באדי ולא תפוס לי כלום, אני יכולה לעשות גם מחר?
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
עשיתי אימון וכול גוף לי כואב אם ממשיכים לאיתמן זה כאב יותר או יפסיק
אם עשיתי אימון בטח אתמול וכל הזמן שאני עושה אימון בטן אני לא מרגיש כאב ביום למחורת זה אומר שלא עשיתי טוב משהו?
אם אני עושה אימון פול באדי אז מיותר לעשות אימון ידיים ורגליים?
אני עושה 3 אימוני כוח (פול באדי) בשבוע בבית ורוצה לשלב גם אימוני משקל גוף
עשיתי אתמול אימון ויש לי עכשיו כאבים ברגליים קצת זה נורמאלי?
זה נורא אם עשיתי אתמול אימון רגליים ואז כאבו לי השרירים ועכשיו אני הולכת לריצה?
עשיתי אימון של קלואי טינג של הרגליים והבטן אבל עשיתי את האימון על הרצפה וקצת כאב לי הגב וקמתי למחרת עם כאבי גב למעלה
ביום ראשון עשיתי אימון פול באדי ויום אחריו עשיתי אימון רגליים.יום שלישי עשיתי אימון היט וביום רביעי עשיתי אימון בקבוצה.