איך עולים במשקל בלי לעלות בשומן? אפשרי בכלל?

עולים במסת השריר

אפשר להעלות מסת שריר גם במאזן קלורי שלילי.
אז כן זה אפשרי

בעיקרון זה לאכול מתוקים אז- כאילו כשיש עודף של סוכר הוא הופך לשומן (ביולוגיה וזה..)

פשוט צריך להיות במאזן קלורי חיובי אבל לא גדול מדי ולאכול מספיק חלבון ולהתאמן, את תעלי בעיקר במסה

לא