כנסו למטה (מנסה להתחבר לעמוד הישן שלי בטיקטוק)

נגיד שאני רושמת את השם משתמש אחריי זה אני לוחצת על שכחתי סיסמה ואז זה שואל אוצי איזה איימיל ואיזה מספר טלפון הכנסתי לעמוד הזה והבעיה היא שאני לא זוכרת.. צה לעשות?