אם אני אעשה אימונים בבית זה גם יעזור לי טיפה להרזות?

נכון

כן סבבה

כן חד משמעית.
אבל התזונה משפיעה יותר..
תתאמני- אבל בנוסף, תקפידי על תזונה

שואל השאלה:
^התזונה שלי די בריאה כאילו אני אוכלת בשר כל יום וכריכים וירקות
אבל לא אוכל גאנק פוד הרבה רק פעם ב

בשביל לרדת באחוזי שומן צריך להיות בגרעון קלורי- שזה אומר לשרוף יותר מאשר להכניס לגוף...
תזונה בריאה- לאו דווקא היא טובה לגרעון קלורי... יש מאכלים שהם מאוד בריאים כמו אבוקדו ואגוזים ושמן זית שהם מלאים בקלוריות ופחות מתאימים בתהליך ירידה באחוזי שומן...
לכן צריך להקפיד על תזונה ולהיות בגרעון קלורי.
כמובן- רצוי לעשות את זה עם אוכל בריא ומזין...