אכלתי היום סופלה אחד ואני ממש מתחרטת זה מעלה במשקל???

לא

ממש לא, הכל טוב :)

אל תתחרתי, את לא אמורה להיות אובססיבית לדברים כאלה, באמת אני אומר לך,
זה דבר נוראי, אל תדאגי ממה שאת אוכלת.
אבל אם כבר, אז כנראה לא עלית יותר מדי

עם את אוכלת בערך אותו דבר כול יום ולא קורא לך כלום סופלה אחד יעלה לך את המשקל בצורה אפסית ממש.זה בסדר גמור להנות ולפעמים לאכול דברים קצת טיפה יותר רכוזים בקלוריות,כל עוד הכול במימון את תמיד תהיי בסדר(כמו שיום אחד של לאכול בריא לא פתאום ירזה אותך ממש ככה גם ההפך)

לא..
לא קורה כלום ממנה אחת. הגוף שלך צורך הרבה יותר מזה רק בשביל לתפקד. לא מעלים במשקל כשאוכלים בכמות מספקת שמתאימה לגוף שלך כי הוא עושה בזה שימוש וזה נחוץ לו.
את לא צריכה להרתע מאוכל, את צריכה אותו.

זה בול מה שאמרתי

הכל בסדר זה לא עושה כלום

לא ממש

זה תלוי כמה קלוריות הוצאת לעומת כמה הכנסת
בכל מקרה לא תראי הבדל, זה רק סופלה

זה לא יעשה כלום
אל תדאגי