7 תשובות
לישון מוקדם
לנסות לישון מוקדם
לעזוב את הטלפון בשעה 12
תישני מוקדם, ותקומי מוקדם עם 8 שעות שינה
כמו אדם נורמלי
כמו אדם נורמלי
שואל השאלה:
^^^^חהחה, איך אני אשן מוקדם אם אני לא מצליחה?
^^^^חהחה, איך אני אשן מוקדם אם אני לא מצליחה?
אנונימית
אולי תנסי לקום מוקדם יותר נגיד בסביבות 7-9 ואז תיהי יותר עייפה
לישון מוקדם גם אם קשה, אבל אל תעשי שאת לא ישנה כל היום ואז את "מסדרת את השעות שינה" כי זה יכול לגרום לשיתוקי שינה
באותו הנושא: