אם אני קונה משקולות ומתאמן בבית ועושה תרגילים רק ממשקולות אני יכול להתחטב?

כמובן עם גרעון קלורי וזה
19 במאי 2023, 14:58
שריריםמשקולות    
4 תשובות
שואל השאלה:
והתחטבת ממש עם יד קדמית ואחורית וזה?
אנונימי
שואל השאלה:
כן באלי בעיקר כזה לעבוד על חזה בטן ידיים גוף עליון קיצר ורגליים כזה אחרי שאני כבר ארשם לחדכ אחרי
אנונימי
שואל השאלה:
לא מתאפשר כרגע חדכ ומשקולות מרגיש לי פתרון טוב כרגע
אנונימי
כן
o
orbit_toot
באותו הנושא:
זה שאני מרים משקולות ומתאמן בגילי זה בסדר?
אני מתאמן ביתי ואני מרים עם משקולות יד 22 קילו זה הרבה ? אני מרגיש חלש ורוצה להיות חזק ושרירי אבל לא יודע מה לעשות.
זה יום שני שאני מתאמן עם משקולות
אם אני מתאמן עם משקולות זה יעצור לי את הגדילה או את הגובה?
אם אני מתאמן רק משקולות בלי אירובי אני ירד באחוז שומן אם אני על מאזן שלילי ?
טירונות 02 למישהו בכושר גבוה מאוד (מתאמן מגיל 13-12 משקולות וכושר קרבי,מפותח גופנית מאוד)
אם אני מתאמן שעה אם משקולות 3 פעמים בשבוע זה סבבה?
מה לעשות אם ממש כואבים הרגליים אני מתאמן אם הרבה משקולות
תוך כמה זמן אני יתחיל לראות תוצאות מאימונים (מתאמן כל יומיים עם משקולות full body)
אני בן14 ומתאמן בחדר כושר רציתי לשאול אתכם אם זה נכון שהרמת משקולות והאימונים בכלל עשויה להשפיע לי על הגדילה והגובה שלי
למי שמתאמן עם משקולות התחלתי עכשיו להתאמן עם משקולת אחת רק של 6 קילו כיאלו אני עושה איזה 10 תרגילים שתי חזרות