עם אני בחיטוב ואוכלת דברים עם הרבה חלבון אבל לא בגירעון קלורי היו תוצאות או שלא ?

לא

לא

שואל השאלה:
אבל אני רואה תוצאות

כנראה שאת בגירעון אבל אם את מתכוונת להגדלת השרירים צריך מספיק חלבון ומאזן נטרלי/חיובי
אם את מתכוונת לירידה במשקל כנראה שאת בגירעון