לאכול חטיף חלבון לפני או אחרי אימון

זה לא משנה זה רק עניין של העדפה אבל לדעתי אחרי כי לפני אימון לא כדאי לאכול הרבה ואחרי את תהיי רעבה יותר

שואל השאלה:
צודק אבל אם אני ממש רעבה עכשיו וחסרת אנרגיה אז רצוי לפני נכון?

כן

זה לא משנה תאכלי מתי שבאלך כל עוד את מכניסה את כל החלבון שנדרש זה מה שחשוב