אם עשיתי אתמול אימון כוח 40 דקות זה בסדר לעשות גם היום אימון? אבל של 20 דקות?

ומחר כנראה יעשה ארובי בחדר כושר
9 באוגוסט 2023, 15:32
אימוני כושרשריריםאימון גופניתרגיליםשריפת קלוריות    
4 תשובות
שואל השאלה:
יהיה לי את חמישי שישי שבת מנוחה
בגלל זה חושבת לעשות היום את האימון כי אחרי זה לא יכל מחר ילך לחדר כושר אבל זה ארובי ריצה אופנים זה לא עובד על אותם שירירם
אנונימית
כן אבל לא לשכוח יום מנוחה
The תמיד מחייכת (:
עדיף לעבוד על איזור אחר בגוף
(
(:dramatic girl
בעיקרון כדאי לתת מנוחה, אם את לא עובדת על אותם השרירים וזה אימון קליל יש פחות בעיה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך