7 תשובות
עדיף גם וגם כדי שלא יתפסו לך השרירים
צריך גם וגם, ובמיוחד אחריי
בדרך כלל לפני, ואם התאמצת הרבה אפשר וכדאי גם אחרי.
לפני ואחרי (:
החימום זה ההליכון
לפני ברור מחממים את השרירים לפני הפעילות שלא יתפסו... אחרי זה מתיחות... בהצלחה!
ההליכון זה החימום -_-
באותו הנושא: