מה זה חרדה חברתית ואיך אני יודעת אם יש לי?

הולכת לאבחון

חרדה חברתית זה כשיש פחד חזק ממה שאנשים יחשבו עלייך וזה גורם ללחץ במצבים חברתיים כמו לדבר מול אנשים או אפילו להגיד שלום
בדרך כלל יש הרבה overthinking מבוכה פחד לצאת מוזר ודפיקות לב או לחץ לפני אינטראקציות
אם זה קורה לך הרבה ופוגע לך ביום יום או גורם לך להימנע מאנשים אז יכול להיות שיש לך את זה ברמה מסוימת

שואל השאלה:
ולחץ חברתי זה אותו דבר?

לא לחץ חברתי זה שכולם עושים משהו ואת מרגישה שאת חייבת גם לעשות

לא, זה לא אותו דבר

לא לחץ חברתי זה שכמה חברים משכנעים אותך לעשות משהו כי הוא מגניב ולבד כנראה לא היית מנסה אותו

חרדה חברתית מתאפיינת בדאגה אינטנסיבית מהתנהגות ציבורית ומביקורת חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית נוטים להימנע ממצבים חברתיים, לחשוש מביקורת של אחרים, ולהרגיש לחץ או אי נוחות בעת אינטראקציות עם אנשים. התסמינים יכולים לכלול רעד, הזעה, קושי בדיבור, וקושי ביצירת קשרים עם אחרים. החרדה יכולה להשפיע על התפקוד היומיומי ולפגוע באיכות החיים, ולגרום לאדם להימנע מהשתתפות באירועים חברתיים או פעילויות שדורשות אינטראקציה עם אחרים.
(מהאינטרנט)